Start Foren Forum – Meditation Fragen Wie lange muss ich meditieren? Antwort auf: Wie lange muss ich meditieren?

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Tomo
Administrator

Für die Länge einer Meditations-Sitzung gibt es keine feste Regel. Fünf Minuten lang zu meditieren ist besser als nichts. So kannst du anfangen. Um zu spüren, was Meditation wirklich ist, solltest du schon etwas länger praktizieren. Viele Menschen meditieren täglich 20 Minuten lang. Nach oben gibt es keine Grenze. Du kannst 30 oder 45 Minuten lang in einer Sitzung praktizieren oder auch länger. Und es ist durchaus möglich, mehrere Sitzungen aneinander zu reihen.

Tomo