Start Foren Forum – Meditation Fragen Meditation lernen Antwort auf: Meditation lernen

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Tomo
Administrator

Um zu wissen, was Meditation ist und ob es für Dich gut ist, musst Du es halt mal ausprobieren. Da ist Zoom-Meditation besonders gut geeignet, weil du alles ausprobieren kannst, ohne andere Teilnehmer zu stören. Es gibt tatsächlich unterschiedliche Methoden, die sich aber im Kern wenig unterscheiden. Es geht darum, innerlich still zu werden und zu beobachten, was in mir selbst alles geschieht. Ich leite eine stille Meditation an. Es gibt also während der Meditation keine weiteren Hinweise. Der erste Schritt ist, Dich einfach mal eine kurze Weile selbst auszuhalten, ohne dass Du irgendetwas anderes tust. Das ist schon eine spannende Erfahrung.