Ablenkung – während der Meditation
Ablenkung. Stell dir vor, du sitzt auf einem Stuhl allein in einem kahlen Raum - ohne irgendetwas, auf das du deine Aufmerksamkeit richten könntest. Dann wird deutlich, was ist –…
Ablenkung, Aufmerksamkeit, Achtsamkeit. Achtsam sein bedeutet, ich bin durch nichts abgelenkt und weiß gleichzeitig, dass ich jetzt hier bin. Ich existiere zwar in jedem winzigen Augenblick. Doch fast immer bin ich mit irgendetwas beschäftigt – ich wühle in der Vergangenheit oder ich bin in der Zukunft. So verpasse ich mich immer wieder.