Wie schafft man es, an nichts zu denken?

[Fritz]

Wie schafft man es an nichts zu denken und das den ganzen Tag lang, also einfach nicht nachdenklich zu sein, wenn dann nur positiv zu denken?

• Dieses Thema wurde geändert vor 2 Jahren, 11 Monaten von Tomo.

[Tomo]

Das schafft niemand und das ist auch nicht sonderlich erstrebenswert. Dass Gedanken auftauchen ist eine Funktion des Geistes und ganz natürlich. Was erstrebenswert und machbar ist, ist zu lernen, diesen Gedanken nicht zu folgen, sich nicht von ihnen vereinnahmen zu lassen, sondern sie wieder loszulassen und weiter ziehen zu lassen. Das geht nicht von heute auf morgen. Das muss man trainieren. Das Mittel dazu ist Meditation. Damit lernst du, zu beobachten, was in deinem Geist geschieht. Du kannst Gedanken beobachten, wie Wolken, die am Himmel ziehen. Du kannst deinen Geist auch auf einen Fokus konzentrieren, wie deinen Atem. Dann haben es deine Gedanken schwerer, dich ganz zu vereinnahmen.

[Autor]

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