- Dieses Thema hat 2 Antworten und 1 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 3 Jahren von
.
-
Beiträge
-
Mir ist die Frage gestellt worden: Ich bin gerade mit der Meditation angefangen. Jetzt frage ich mich, wie lange ich meditieren soll. Reichen 5 Minuten oder sollte ich besser länger meditieren? Was meint ihr?
Für die Länge einer Meditations-Sitzung gibt es keine feste Regel. Fünf Minuten lang zu meditieren ist besser als nichts. So kannst du anfangen. Um zu spüren, was Meditation wirklich ist, solltest du schon etwas länger praktizieren. Viele Menschen meditieren täglich 20 Minuten lang. Nach oben gibt es keine Grenze. Du kannst 30 oder 45 Minuten lang in einer Sitzung praktizieren oder auch länger. Und es ist durchaus möglich, mehrere Sitzungen aneinander zu reihen.
Tomo
Naja, dazu gibt es viele Meinungen. Ich persönlich komme super mit kurzen geführten Meditationen zurecht. Wenn du magst, probiere doch mal diese kostenlose Kurz-Meditation aus. Mir gefällt sie sehr gut.
Lieben Gruß
Friesie
