Gegen Angst – Gefahren und Segen der Meditation
Gegen Angst. Wenn ich meditiere, sollte ich darauf gefasst sein, dass ich etwas in mir entdecke, das mir vielleicht Angst macht, für das ich mich schäme, das mir unangenehm ist…
Mit dem eigenen Geist arbeiten. Hier geht es um Hinweise, wie du mit deinem eigenen Geist arbeiten kannst – beobachten, achtsam sein. Die innere Seite der Meditation.
Gegen Angst. Wenn ich meditiere, sollte ich darauf gefasst sein, dass ich etwas in mir entdecke, das mir vielleicht Angst macht, für das ich mich schäme, das mir unangenehm ist…
Koan. Das ist mehr als eine Geschichte aus der chinesischen Vergangenheit. Das ist auch keine Geschichte, die nur Zen-Menschen angeht. Das ist etwas, das mit mir zu tun hat. Sie…
Aufwachen. Das Thema „Aufwachen“ hat mehrere Dimensionen: - Da ist einmal das ganz alltägliche allmorgentliche Aufwachen. - Selbst wenn ich frisch, munter und tatendurstig bin, halten mich meine Gedanken in…
Indische Philosophie - Tantra. Spiritueller Weg und Lebenseinstellung. Alles akzeptieren, was ist und wie es ist, weil alles eine Botschaft hat. Durch Techniken und Rituale Grenzen auflösen und Erfahrungsräume öffnen.…
Ziele erreichen oder meinen Weg gehen. Selbst wenn es mir ausschließlich um ein Ziel geht - ohne den Weg geht es nicht. Auf dem Weg wird Vieles geschehen, das ich…
Hinterfragen. Ich bin selbst meinen gegenwärtigen Ansichten gegenüber kritisch. Zu oft habe ich mit der Zeit etwas anders gesehen. Haben nicht die allermeisten Meinungen einen Zeitbezug? Wie kann ich sicher…
Keine Gedanken. In der Meditation ist die Auseinandersetzung mit den Gedanken grundlegend. Die eigenen Gedanken zu identifizieren - das ist die Voraussetzung dafür, nicht von ihnen vereinnahmt zu werden -…
Negative Emotionen. Bin ich wirklich friedlich und ausgeglichen? Was ist, wenn mich jemand ungerecht behandelt? Rauschen da Emotionen hoch? Schlummert da etwas in mir, zu dem ich keinen Zugang habe?…
Reinigungsritual. Gereinigt kann ich mich dem Meditationszustand leichter nähern. Ich versetze mich wieder in den ursprünglichen Zustand der Unschuld, in den Zustand der Unbeflecktheit, des strahlend hellen Lichts, vor und…
Positive Einstellung. Wie werde ich glücklich? Die äußeren Umstände erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass ich Glück empfinde. Sie sind aber weder notwendig noch hinreichen für Glück. Ich behaupte: Glück ist eine…