Tipps zur Meditation. Blogartikel mit Tipps zur Meditation, die nicht oder in anderer Form auf der entsprechenden Web-Seite enthalten sind.
Keine Gedanken. In der Meditation ist die Auseinandersetzung mit den Gedanken grundlegend. Die eigenen Gedanken zu identifizieren - das ist die Voraussetzung dafür, nicht von ihnen vereinnahmt zu werden -…
Negative Emotionen. Bin ich wirklich friedlich und ausgeglichen? Was ist, wenn mich jemand ungerecht behandelt? Rauschen da Emotionen hoch? Schlummert da etwas in mir, zu dem ich keinen Zugang habe?…
Reinigungsritual. Gereinigt kann ich mich dem Meditationszustand leichter nähern. Ich versetze mich wieder in den ursprünglichen Zustand der Unschuld, in den Zustand der Unbeflecktheit, des strahlend hellen Lichts, vor und…
Positive Einstellung. Wie werde ich glücklich? Die äußeren Umstände erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass ich Glück empfinde. Sie sind aber weder notwendig noch hinreichen für Glück. Ich behaupte: Glück ist eine…
Ich bin wach. In der Meditation lerne ich, wach zu werden. Das ist mehr als nur nicht zu schlafen. Fast immer gibt es etwas, das meine Aufmerksamkeit beansprucht, das mich…
Was ist richtig? Konzepte sind eine Schicht, die mir eine Vorstellung davon gibt, wie die Welt ist. Nur so kann ich leben, mich austauschen und kommunizieren. Sie hindern mich aber…
Du bist schuld! Konzepte sind Glaubenssätze, die ich irgendwann aufgenommen habe und nicht weiter hinterfrage. Das ist, als ob ich etwas in ein Kästchen stecke, gut abschließe und den Schlüssel…
Stille. Eine Meditationsmethode ist mit Anstrengung verbunden. Aber für die Meditation stimmt das nicht. Etwas ist noch da, etwas das wahrnimmt, etwas, das achtsam ist und weiß. Stille. Eine Meditationsmethode…
Der weiche Blick. Probiere mal, die Augen beim Meditieren auf zu halten. Wende dich nach innen. Verschließe oder blockiere aber nichts. Weise nichts ab, ermutige aber auch nichts. Alle Sinne…
Nicht handeln. Unsere Kultur ist auf nach außen gerichtetes Handeln ausgerichtet. Wir handeln sogar, wenn es um Entspannung, Freizeit oder Meditation geht. In Asien gibt es eine entgegengesetzte Einstellung. In…