Meditation im Liegen
Meditation im Liegen - ist so eine „richtige“ Meditation möglich? Beim Liegen besteht die Gefahr, dass du dich zu sehr entspannst und du die nötige Achtsamkeit verlierst. Wenn du unbedingt…
Das unterstützt deine Meditation. Hier geht es um gute Bedingungen für die Meditation – die Körperhaltung, der Raum, ein kleiner Altar …
Meditation im Liegen - ist so eine „richtige“ Meditation möglich? Beim Liegen besteht die Gefahr, dass du dich zu sehr entspannst und du die nötige Achtsamkeit verlierst. Wenn du unbedingt…
Ohne Anstrengung. In der Meditation nach innen gehen, ruhig werden und schließlich mit einem „Es“ verschmelzen. Es geht weniger um ein Tun, als um ein Verweilen. Ein Tun würde den…
Unbeschreiblich. Wie kann ich mir Geisteszustände in der Meditation vorstellen - bis zu Erfahrungen, die sich hinter Worten wie „Natur des Geistes“ oder „Erleuchtung“ verstecken? Wenn ich sage, ich…
Widmung. Buddhisten gehen davon aus, dass ich positive Taten übertragen kann. Ich wünsche, dass Gutes, das ich getan habe, nicht nur für mich hilfreich ist, sondern auch allen fühlenden Wesen…
In die Unendlichkeit. Was ich mit den Augen mache, beeinflusst meine Meditation maßgeblich. Die physischen Augen können mich auch mit dem inneren Raum verbinden. Das kann geschehen, wenn ich in…
Körper und Geist. Was kann ich tun, wenn ich krank bin? Ein paar Gedanken: Trainieren, mich nicht total von der Krankheit vereinnahmen zu lassen. Ich kann eine Krankheit nutzen. Weshalb…
Negative Emotionen verwandeln. Es gibt immer wieder Situationen, in denen uns unsere Emotionen voll im Griff haben. Wäre es nicht schön, diese Emotionen beeinflussen zu können? Es gibt mehre Ansätze.…
Morgens. Den Tag mit einer Meditation beginnen. Ich bin frisch und bereit, aber noch nicht beschäftigt. Ich bin sozusagen neu, wie ein unbeschriebenes Blatt. Anschließend kann ich ganz anders in…
Faulenzen: Ein Experiment. Ich bin absolut faul. Einmal gar nichts tun. Ich brauche und will gar nichts. Keinerlei Geschäftigkeit des Geistes, kein Bemühen, etwas gut zu machen - vollständige Rast.…
Retreat bedeutet Rückzug. Du bist an einem geschützten Ort mit dir allein. Keine Ablenkung, kein Weglaufen. Befristete Einsamkeit und Enthaltsamkeit macht den Kopf frei für etwas anderes. Eine Chance, dich…